Beschrijving
E-book Intuïtief Eten: Vind Je Weg Naar Een Gezonde Relatie met Voeding
Ontdek de kracht van intuïtief eten en leer hoe je naar de signalen van je lichaam kunt luisteren in plaats van vast te zitten in eindeloze dieetcycli. Deze cursus biedt je de tools en inzichten om een gezonde en evenwichtige relatie met voeding te ontwikkelen.
Het ‘e-book: Intuïtief eten’ kan afzonderlijk gebruikt worden, maar ik vind het raadzaam om het als ondersteuning te gebruiken bij ofwel het Traject Intuïtief eten inclusief de consultaties (12 consultaties of 20 consultaties) ofwel samen met de online videocursus Intuïtief eten. Hierin wordt er in 8 modules dieper ingegaan op de context en de aanpak van emotioneel eten naar intuïtief eten. In deze videocursus die uit verschillende modulen bestaat, krijg je uitgebreid uitleg over de fysiologische basisregels waar ons lichaam nood aan heeft, de effecten van diëten op ons lichaam en gezondheid op korte en lange termijn, er wordt gesproken over mindset en hoe je deze kan bijsturen, er wordt veel aandacht besteed aan emoties en emotieregulatie, impulsief eetgedrag en het actief en bewust bijsturen hiervan. Hier bovenop krijg je tal van tips en strategieën om meer veerkracht, bewustzijn en zelfwaarde op te bouwen.
